Home » Effektiv stavgang by Birgitte Nymann
Effektiv stavgang Birgitte Nymann

Effektiv stavgang

Birgitte Nymann

Published
ISBN :
112 pages
Enter the sum

 About the Book 

Guide til at komme i gang med den ny motionsform. Introduktion til teknikker og træningsprogrammer m.h.p. at opnå optimal effekt af motionen i al slags terræn. Hun skriver så stoffet er lige til at gå til, og bogen vil kunne anvendes af bådeMoreGuide til at komme i gang med den ny motionsform. Introduktion til teknikker og træningsprogrammer m.h.p. at opnå optimal effekt af motionen i al slags terræn. Hun skriver så stoffet er lige til at gå til, og bogen vil kunne anvendes af både nybegynderen og den mere øvede. Her er en grundig gennemgang af gangteknikkerne, rådgivning om stave og andet udstyr, desuden 5 forskellige træningsprogrammer, som er opdelt i niveauer, fra nybegynderen til den toptrænede og rutinerede stavgænger. I forhold til Ingrid Kristiansens bog har B. Nymann lidt mere med, bl.a. flere forslag til opvarmnings- og udstrækningsøvelser. Derudover er der et afsnit om træning i al almindelighed og - et let forståeligt - afsnit om pulstræning